口渴喝冰水更解渴？太陽鏡顏色越深越護眼？

　　 這些網傳消暑招數是誤區

越來越熱！

　　熱乎乎……

　　好難受……

　　我的臉

　　不要活了

　　……

　　我沒事……

　　好好的耶……

　　喝溫水降低

　　皮膚溫度1℃-2℃

　　看不清，看不清

　　呵呵，太舒適了

　　好臟啊！！！

　　出汗后應立即擦掉？口渴喝冰水更解渴？太陽鏡顏色越深越護眼？夏天喝啤酒能解暑？這些從不會被懷疑的“真理”到底是否正確？“中國天氣”微博發布的一組盤點夏季那些“反常規”的生活誤區，還原健康真相，令網友大呼“不經意之間犯了不少錯，知錯能改就是好孩紙！”

　　口渴喝冰水更解渴？

　　出汗別擦？這點讓網友十分不理解。據介紹，其實高溫下汗液蒸發時會帶走大量熱量，起到解熱降溫的作用，如果出汗后立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的作用。所以，夏季流汗時立即擦掉，這樣降低了皮膚調節體溫的功能，反而不利于體表散熱。所以，汗當然是要擦的，但應該用溫熱水或溫毛巾擦。皮膚表面稍微熱幾次，毛孔可迅速張開，毛細血管隨之擴張，熱量就會更快地散發出來，人體就會感到涼爽舒適。

　　不少年輕人口渴愛喝冰水，認為解暑止渴，但真的是越喝越渴！其實冰水解渴是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。但為什么人喝了熱水之后更加舒服呢？從分子結構來看，水在煮沸以后，其密度、粘度、導電性、化學活動性、比熱等特性都有所改變。本身并不牢固的分子結構瓦解為單分子，而單分子的運動，即所謂布朗運動，比分子結合體的運動更快。因此，熱水在進入人體后可以迅速被吸收，迅速滲入細胞，使因不斷出汗而缺水的機體能更及時地得到水分的補充，并可以更積極地促進細胞的物理化學活動，加快機體的新陳代謝。

　　夏天喝啤酒能解暑？

　　大多數人認為，啤酒是夏季解暑佳品。這次卻被“殘酷”科普，夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續，口渴出汗現象將加重。研究表明，雖然喝冰鎮啤酒很爽，但啤酒對消暑并不起什么作用。照樣能使人口干咽燥、全身發熱。因為啤酒畢竟含有酒精嘛，對人體的胃腸、心臟、肝臟及腎臟造成不良影響，且多喝啤酒還潛伏著患痛風的危險。大量飲用冰鎮啤酒還會影響消化功能，嚴重時會引發痙攣性腹痛和腹瀉、急性胰腺炎等。所以最好是適量飲用各種清涼飲料，多喝熱茶、綠豆湯以及吃西瓜等水果。

　　太陽鏡顏色越深越護眼？

　　太陽鏡是人們出行必備的遮陽防曬用品之一，很多人認為鏡片顏色越深越能防止紫外線對眼睛的傷害。專家表示，太陽鏡并非顏色越深越好，鏡片顏色太深反而可能對眼睛造成損傷。是否能防止紫外線與鏡片的顏色深淺沒關系，而是由鏡片的ＵＶ（紫外線）標準決定的，例如，UV400的鏡片可以防止100％的紫外線，UV100的鏡片可以防止96％至98％的紫外線。即使能防止紫外線，也不宜選擇顏色過深的太陽鏡，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛容易因看東西吃力而受到損傷。太陽鏡的鏡片應保證能穿過30％的光線，以灰色或綠色為最佳。

　　防曬霜指數越高越好？

　　當然不是防曬指數越高越好，SPF雖然是防曬的重要指標，但并不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻只有97%的保護能力。而且，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，對皮膚的刺激就越大。根據皮膚醫學專家的研究，東方人日常防護可選用SPF10-SPF15的防曬品；戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外線的傷害，而不會給肌膚造成負擔。 購買防曬產品時，一定要選擇適當防曬倍數（SPF值）的產品，還要搞清該產品有無防UVA的功能。另外，網友討論熱烈的還包括下雨天要不要洗車？其實，下雨天洗車不是因為車臟，而是為了保護車漆。雨水含有很多酸性物質，對車輛表面有一定腐蝕作用。